Présentation > MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE > Qui suis-je?

 

 

 

 

Mon cursus

Après des années d'une vie paisible, centrée sur ma famille et ma vie professionnelle de directrice de restauration collective, un drame est survenu, la mort brutale et traumatisante de mon mari précédée de quelques heures par le décès de mon père. Pendant ma période de deuil, je suis tombée sur un livre de Christophe André et j'ai ainsi découvert la méditation de pleine conscience laïque.

Pendant cette période, j’étais à la recherche de solutions pour m’aider à affronter ces deuils et mon traumatisme. Au fur et à mesure de ma lecture, j’ai eu comme une révélation, une prise de conscience de mon besoin de changer ma manière de vivre. Par ailleurs, cette approche laïque était en totale cohérence avec mes valeurs. 

J’en ai ressenti rapidement les bienfaits et j’ai eu envie d’aller plus loin, d’approfondir la méditation et la pleine conscience. Après différentes formations et notamment ma certification d'instructeur de méditation de pleine conscience, il était évident pour moi de partager cet outil.

J’ai complété mes formations en méditations laïcs et de pleine conscience par des retraites méditatives et avec le tutorat en méditation de Stéphane FAURE.

J'avais aussi une superbe opportunité grâce à la Crilloire, maison de famille où j’ai grandi et où j’aime me ressourcer. Il était donc logique de développer également une activité en sylvothérapie. Ce lieu est l’endroit idéal pour se reconnecter avec soi et avec la nature, pour vivre en pleine conscience, pour se retrouver, pour faire une pause.  

Ma formation MBSR, 2020 Coach respiration et sylvothérapie, Jean-Marie Defossez, 2020 Formation instructeur en méditation de pleine conscience, IMA (Institute for Mindfullness-based Approach) 2020-2021 J'ai donc plus de 300 heures de formation dans la méditation et la sylvothérapie.