Burn out
Le burn out ou syndrome d'épuisement professionnel est une problématique complexe caractérisée par les éléments suivants:
- état d'épuisement physique (incapacité à se lever le matin, à avoir des activités extra-professionnelles, douleurs...)
- état dépuisement psychique ( sensation d'être vidé, d'être incapable d'assumer...)
- dépersonalisation ou cynisme ( insensibilité face aux autres collègues, vision négative des collaborateurs...)
- dévalorisation de soi (sensation de ne pas accomplir son travail, dépréciation de ses résultats...)
Ce syndrôme touche, la plupart du temps, des personnes très investies dans leur travail et agissant dans un environnement sous tension.
Que faire?
Tout d'abord, il s'agit de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic de votre situation.
Ensuite, mettre en place l'accompagnement nécessaire pour traverser cette période délicate.
En cela l'hypnose est très complémentaire avec d'autres pratiques, notamment pour se libérer de la charge émotionnelle, rebâtir une estime de soi et envisager l'avenir sereinement.
