Auto Hypnose

Partir à la découvert de soi

 

Avez-vous déjà imaginé pouvoir communiquer avec votre inconscient? C'est ce que je vous propose à travers les cours d'auto-hypnose. 

L'auto-hypnose regroupe un ensemble de techniques d'hypnose, utilisées en autonomie, permettant d'agir sur ses mécanismes inconscients. Cet outil permet d'explorer ses fonctionnements, ses émotions, ses croyances... L'ambition du programme est de mieux vous connaître, et surtout mieux appréhender vos propres mécanismes pour avancer dans la direction que vous avez choisie.

Ainsi, j'ai créé des soirées auto-hypnose où vous pourrez explorer cet outil, apprendre à l'utiliser au quotidien et progresser pas à pas.

 

 Descriptif et programme

 

J'ai prévu un programme évolutif sur l'année afin que vous ayez le choix: soit de vous inscrire sur toute l'année, soit de vous inscrire sur le ou les thèmes qui vous intéressent. 

Pour vous inscrire, vous pouvez le faire par mail dans la rubrique contact ou lors de la soirée découverte

 

Programme 2020/2021

 

Apprendre à créer un état hypnotique

06/10/20

20/10/20

03/11/20

Soirée 1: découvrir l'état hypnotique

Soirée 2: utiliser les techniques pour créer un état hypnotique

Soirée 3: approfondir l'état hypnotique et être actif

Gagner en confiance en soi grâce à l'autohypnose

17/11/19

01/12/20

15/12/20

Soirée 1: comprendre ce qu'est la confiance en soi et l'intérêt de l'auto hypnose pour la développer

Soirée 2: visualiser et créer un ancrage

Soirée 3: chercher les ressources nécessaires et modéliser

Gestion de la douleur niv 1 

19/01/21

02/02/21

16/02/21 

Soirée 1: comprendre les mécanismes de la douleur et l'intérêt de l'autohypnose

Soirée 2: différencier douleur physique et somatique

Soirée 3: apprendre à jouer avec ses sensations

Gérer ses émotions grâce à l'autohypnose

12/01/21

26/01/21

09/02/21

Soirée 1: comprendre ses émotions et leur fonctionnement

Soirée 2: accompagner ses émotions pour les transformer

Soirée 3: utiliser ses émotions pour vivre mieux les situations 

Gestion de la douleur niv 2

09/03/21

23/03/21

06/04/21

Soirée 1: faire la différence entre anesthésie et analgésie

Soirée 2: créer son protocole d'analgésie

Soirée 3: utiliser l'anesthésie de manière adaptée

 
Gagner en concentration

20/04/21

04/05/21

18/05/21 

Soirée 1: définir la concentration et la déconcentration

Soirée 2: savoir focaliser/se concentrer à la demande

Soirée 3: utiliser les sollicitations extérieures comme outils de concentration

 
Gérer son stress/anxiété grâce à l'auto hypnose

01/06/21

15/06/21

29/06/21

Soirée 1: comprendre les mécanismes du stress pour mieux les appréhender

Soirée 2: utiliser les techniques d'auto hypnose pour anticiper le stress

Soirée 3: gérer son stress en situation de tension 

Soirée de clôture

02/07/21

Lors de cette soirée, je vous propose de partager un moment de convivialité ensemble et de faire le bilan de l'année. Attendez-vous à quelques surprises ! (Soirée gratuite pour les participants d'un ou plusieurs modules sur l'année)

 

 

Tarif:

45 € pour un thème (soit 3 soirées de 2H)

 

Stage d'auto-hypnose

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