Auto Hypnose
Partir à la découvert de soi
Avez-vous déjà imaginé pouvoir communiquer avec votre inconscient? C'est ce que je vous propose à travers les cours d'auto-hypnose.
L'auto-hypnose regroupe un ensemble de techniques d'hypnose, utilisées en autonomie, permettant d'agir sur ses mécanismes inconscients. Cet outil permet d'explorer ses fonctionnements, ses émotions, ses croyances... L'ambition du programme est de mieux vous connaître, et surtout mieux appréhender vos propres mécanismes pour avancer dans la direction que vous avez choisie.
Ainsi, j'ai créé des soirées auto-hypnose où vous pourrez explorer cet outil, apprendre à l'utiliser au quotidien et progresser pas à pas.
Descriptif et programme
J'ai prévu un programme évolutif sur l'année afin que vous ayez le choix: soit de vous inscrire sur toute l'année, soit de vous inscrire sur le ou les thèmes qui vous intéressent.
Pour vous inscrire, vous pouvez le faire par mail dans la rubrique contact ou lors de la soirée découverte.
Programme 2020/2021
| Apprendre à créer un état hypnotique |
06/10/20 20/10/20 03/11/20 |
Soirée 1: découvrir l'état hypnotique Soirée 2: utiliser les techniques pour créer un état hypnotique Soirée 3: approfondir l'état hypnotique et être actif |
| Gagner en confiance en soi grâce à l'autohypnose |
17/11/19 01/12/20 15/12/20 |
Soirée 1: comprendre ce qu'est la confiance en soi et l'intérêt de l'auto hypnose pour la développer Soirée 2: visualiser et créer un ancrage Soirée 3: chercher les ressources nécessaires et modéliser |
Gestion de la douleur niv 1 |
19/01/21 02/02/21 16/02/21 |
Soirée 1: comprendre les mécanismes de la douleur et l'intérêt de l'autohypnose Soirée 2: différencier douleur physique et somatique Soirée 3: apprendre à jouer avec ses sensations |
| Gérer ses émotions grâce à l'autohypnose |
12/01/21 26/01/21 09/02/21 |
Soirée 1: comprendre ses émotions et leur fonctionnement Soirée 2: accompagner ses émotions pour les transformer Soirée 3: utiliser ses émotions pour vivre mieux les situations |
| Gestion de la douleur niv 2 |
09/03/21 23/03/21 06/04/21 |
Soirée 1: faire la différence entre anesthésie et analgésie Soirée 2: créer son protocole d'analgésie Soirée 3: utiliser l'anesthésie de manière adaptée |
| Gagner en concentration |
20/04/21 04/05/21 18/05/21 |
Soirée 1: définir la concentration et la déconcentration Soirée 2: savoir focaliser/se concentrer à la demande Soirée 3: utiliser les sollicitations extérieures comme outils de concentration |
| Gérer son stress/anxiété grâce à l'auto hypnose |
01/06/21 15/06/21 29/06/21 |
Soirée 1: comprendre les mécanismes du stress pour mieux les appréhender Soirée 2: utiliser les techniques d'auto hypnose pour anticiper le stress Soirée 3: gérer son stress en situation de tension |
| Soirée de clôture |
02/07/21 |
Lors de cette soirée, je vous propose de partager un moment de convivialité ensemble et de faire le bilan de l'année. Attendez-vous à quelques surprises ! (Soirée gratuite pour les participants d'un ou plusieurs modules sur l'année) |
Tarif:
45 € pour un thème (soit 3 soirées de 2H)
