ACTIVITÉS DE PLEINE CONSCIENCE

Méditations guidées

Tous les jeudis à 19h (hors vacances scolaires et jours fériés), je vous propose une séance de méditation collective laïque guidée d'une heure.

Chaque méditation aura un thème vous permettant d'explorer différents axes de la méditation de pleine conscience. Voici le programme:

14/10/21 : le souffle
21/10/21 : le corps et les sensations corporelles
18/11/21 : les sons
25/11/21 : les pensées
02/12/21 : les émotions
09/12/21 : méditation sans choix (tous les sujets)
16/12/21 : l'amour bienveillant

Prix: 10€/séance anne Marpeau Formon méditation

Ateliers de pleine conscience

Les ateliers de pleine conscience vous permettrons de découvrir des outils de pleine conscience à utiliser au quotidien et les différentes formes de méditations (couchée, debout...).

Le programme est conçu de manière évolutive mais vous pouvez venir à un module de manière isolée. Voici le programme:

23/10/21 : la pleine conscience, c'est quoi ?
20/11/21 : comment percevons-nous le monde et nous-même?
11/12/21 : comment être à l'aise dans notre propre corps?
15/01/22 : qu'est ce que le stress?
26/02/22 : comment réagir ou répondre au stress en conscience?
26/03/22 : comment communiquer en conscience?
30/04/22 : comment apprendre à prendre soin de soi?
21/05/22 : comment viovre une journée en pleine conscience?
18/06/22 : comment réagir vers l'arrière et comment regarder vers l'avant?

Ces ateliers se déroulent un samedi par mois de 9H30 à 12H, l'inscription est obligatoire.

Prix : 30€/séance

Sylvothérapie

Concernant la sylvothérapie, je vous retrouve à partir de mars 2022.

Pour me contacter: Anne Marpeau-Formon

tel: 0678717063

mail: anne-meditation@centre-ari.fr